La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, en tiempos de incertidumbre, como durante una enfermedad, crisis económica, cambios sociales o cambios significativos en la vida personal, esta ansiedad puede volverse abrumadora. Aquí exploraremos estrategias prácticas y técnicas de relajación para ayudar a manejar la ansiedad en