Si hoy te preguntas: “¿Necesito terapia o dirección espiritual?”, ya diste un paso importante: no estás negando tu dolor y tampoco estás solo. En este episodio te doy una brújula práctica —desde psicología basada en evidencia y desde la fe católica— para pedir la ayuda correcta, sin mezclar planos, sin culpa innecesaria y sin espiritualizar