Si te preguntas qué decir a alguien con depresión, ya estás haciendo algo valioso: no quieres soltar “frases automáticas”, sino acompañar de verdad. En depresión y ansiedad, muchas palabras “bien intencionadas” terminan sonando a presión, comparación o regaño. Y eso puede aumentar la soledad, que es uno de los dolores más frecuentes en estas experiencias.