Ansiedad social en jóvenes: exposición gradual y pertenencia real
Introducción Si te da miedo la gente, no estás “fallando como persona”. A muchos jóvenes les pasa: quieren pertenecer, pero el cuerpo se activa como si el mundo fuera un examen permanente. La buena noticia es que hay un camino realista: exposición gradual (pasos pequeños, repetidos, con sentido) y pertenencia real (vínculos concretos donde no […]
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