Cuando la mente se queda pegada al “¿y si…?”, no es falta de fe ni “drama”: suele ser un ciclo aprendible. La ansiedad generalizada se alimenta de la búsqueda urgente de certeza, de la rumiación y de hábitos de control que alivian un momento, pero aumentan la preocupación después. Aquí verás qué la mantiene y