40 dias para fortalecer tu matrimonio, día 3

Esta primera semana buscaremos detener las acciones negativas. Trabajando con TÉCNICAS DE MANEJO DEL MAL HUMOR.
Cuaresma, Matrimonio

reflexión

"Llevaron a Jesús ante Pilato. Allí empezaron con sus acusaciones" Lucas 23, 1-2 Imagina el momento que describe la cita bíblica.

Si estuvieras allí, ¿tú también gritarías con el pueblo y acusarías a Jesús?

El día de hoy ¿LE juzgas en tu más próximo, en tu pareja?

Evita caer en la tentación de decir: yo no hago juicios, es mi pareja quien los hace. La acción de hoy es para que te observes tú.

Puedes ofrecer como ejercicio de cruz frenarte antes de emitir juicios e incluso pensarlos.

Día 3

viernes 04 de marzo 2022

Acción

EVITA HACER JUICIOS.
Solemos ser expertos en juzgar, poner etiquetas a la pareja.

Cuando le rebajas, criticas o haces comparaciones, emites juicios que detonan emociones en ti y en tu cónyuge.
Ejemplos:
"Eres súper desordenado" "Eres la más egoísta" "Siempre tienes todo tirado" "Nunca me ayudas en nada"

Más adelante, aprenderemos técnicas de negociación para expresar nuestras necesidades, pero la acción de hoy es poner freno a esos juicios.

Actitud

Tener una actitud atenta, alerta para revisar los juicios que haces a tu pareja y la frecuencia con que los haces.
Recuerda: Prudencia, voluntad e inteligencia.

Mañana te invitaremos a cambiar el foco de atención para evitar extender los conflictos.

Te recomendamos que a partir de ahora, sigas practicando todos los días estas técnicas y actitudes concretas.

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matrimonio separación coyugal

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