- Nunca
- Raramente (1-2 veces al mes)
- A veces (1-2 veces a la semana)
- Frecuentemente (3-5 veces a la semana)
- Muy Frecuentemente (diariamente o varias veces al día)
Este cuestionario es una herramienta para reflexionar sobre tu relación con la pornografía y NO REEMPLAZA UNA EVALUACIÓN PROFESIONAL.
Si tus resultados sugieren un problema significativo, considera buscar ayuda profesional para CONFIRMAR O DESCARTAR y así mejorar tu bienestar y calidad de vida.
Instrucciones: A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones relacionadas con tu comportamiento y experiencias recientes respecto al consumo de pornografía y la masturbación. Lee cada afirmación cuidadosamente y selecciona la respuesta que mejor refleje tu situación en el último mes. Utiliza la siguiente escala para tus respuestas:
Para aquellos que desean superar el consumo de pornografía, el «Programa de 15 Sesiones para Dejar la Pornografía» puede ser una herramienta útil.
Este programa ofrece un enfoque estructurado y gradual para abordar la adicción. A través de 15 sesiones, los participantes reciben apoyo para identificar los desencadenantes del consumo, desarrollar estrategias de manejo y mejorar la autoeficacia.
Cada sesión está diseñada para proporcionar herramientas prácticas y fomentar el desarrollo de hábitos saludables.
Con el respaldo de un entorno de apoyo y recursos educativos, el programa puede ser un camino efectivo para recuperar el control y promover un bienestar integral del hombre.