Varios padres de familia llegan a consulta psicológica cuestionándose «cómo comprender a mi hijo adolescente», ya que, recurrentemente todos sus intentos de solución no les resulta.
El intento de quitarles el deseo de sentirse atraídos por los tatuajes, perforaciones o algún estilo de moda.
El que mantengan un cuarto ordenado, el hecho de no comprender el mal genio explosivo o impulsivo constantemente durante días.
El no dejar que se aísle durante el día con el celular, entre otras situaciones.
Hace precisamente que se convierta en una batalla sin fin, empeorando así la relación padre, madre-hijo, hija.
¿Pero entonces como lograr hacerle frente?
En primer momento te quiero proponer que conozcamos un poco sobre la adolescencia.
Ya que esto nos permitirá saber como hacer frente a ella en la familia, pues pareciese no en todo el sentido, como cuando compramos un aparato y no sabemos como utilizarlo.
Entonces necesitamos conocer cómo funciona, o en este caso un instructivo que marcará las pautas.
5 características para comprender la adolescencia
1) Es necesario comprender que es una etapa de cambio de la infancia a la adolescencia
Surgen cambios psicológicos, físicos, cognitivos, afectivos y sociales.
Una de las mayores patologías que surgen en la familia por no aceptar el cambio es la depresión adolescente, puesto que las normas y reglas que existían en la familia también son meritorias de un cambio.
Es decir, entre mayor rigidez hacia el cambio, mayor será la patología que pudiese surgir. Aprendamos a no ser un factor de riesgo.
2) Dentro de estos cambios está el cambio cognitivo
El adolescente ya es capaz de aplicar un razonamiento deductivo, es decir, ya pone en tela de juicio alguna orden o regla, pues surge el espíritu crítico.
Tiene la capacidad de formular hipótesis; es decir, experimentar nuevas situaciones para comprobar aquellas hipótesis.
Así que comprendamos que es parte su Espíritu critico que está en desarrollo. Tú puedes ser un buen guía.
3) Cambios
Existen cambios físicos, un tanto o un mucho hormonal, responsables de los cambios en la apariencia corporal, esto podrá llevar a avergonzarse o tener inquietudes sexuales.
Por ello desarrollaremos su autoestima.
4) El cambio social es uno de los mas importantes
Ya que la familia juega un papel esencial, pues es aquí donde el adolescente desea en un alto grado el sentido de independencia.
Es decir, toma de sus propias decisiones, experimento de nuevas situaciones, aumento del espíritu critico.
Existe una cierta separación con los padres para lograr esta independencia, haciendo por otra parte un mayor vinculo afectivo estrecho con compañeros y amigos, buscando así también su propia identidad. Así que no te asustes si empieza a distanciarse.
5) Los cambios psicológicos y afectivos
Surgen cambios inesperados de humor, reacciones imprevistas y descontroladas, agresividad, confianza excesiva en sus ideas.
Un egocentrismo en sus conductas, hay complejo de angustia y una preocupación excesiva por su aspecto.
Bien, ahora que conocemos un poco sobre la adolescencia, me gustaría preguntarte algo ¿Qué pasa si nosotros impedimos que llueva o que salga el sol, o hacemos todo lo posible para que salga un arcoíris?
Así mismo, no podemos batallar contra la naturaleza.
Los cambios que acabamos de ver en la adolescencia son naturales, solo que la familia decide si convertirse en un factor de riesgo o en un factor protector.
5 tips para lograr ser una familia como fuente de factores protectores:
TIP 1: Aceptar que toda etapa en la familia necesita de cambios.
Cambios en la rutina, en las reglas, en las actividades.
Por ejemplo, con el adolescente si antes escogías su ropa y forma de peinar, ahora permítele tomar sus propias decisiones, recuerda que está en búsqueda de su identidad.
Esta misma pauta puedes aplicarla en una situación que se esté presentando con tu adolescente.
Recuerda que lo único constante en la vida es el cambio.
TIP 2. Dale un espacio para experimentar sus hipótesis.
Consiste en proponerse un objetivo y hacerlo en familia.
Por ejemplo: Hacer una construcción siguiendo un modelo (legos, maquetas, puzles…) y dejar que ellos dirijan en “x” situación; esto permitirá generar confianza en ellos.
O bien, puedes pedir su opinión ante “y” situación y ponerla junto con el en tela de juicio sin lastimar, esto permitirá ser un padre cercano y aprenderás a conocer su forma de dirigirse ante la vida.
Por último, puedes dejar que elijan, aunque no convenza la elección y acompañarlo en las consecuencias.
TIP 3. Con respecto a sus cambios físicos, ayúdale a aumentar su autoestima.
Ya que recuerda que en esta etapa son muy susceptibles a las criticas y buscan integrarse a grupos sociales, y si tu los ayudas a aumentar su autoestima, el adolescente se sentirá seguro de si mismo y sabrá elegir.
Para aumentar su amor propio acepta a tu hijo tal y como es, acepta sus debilidades.
Se un detective de tus propios pensamientos que tienes sobre tus hijos, ya que se ha encontrado en muchos estudios que las expectativas y creencias de una persona influyen en el rendimiento de otra.
TIP 4. Con respecto a su alto grado de búsqueda de independencia.
Recuerda que no implica una aprobación sin crítica de todo lo que un hijo desea hacer, sino equilibrar sus propias necesidades con las de los demás.
Demuéstrale tu amor incondicional, y no lastimes sus equivocaciones, suéltalo y confía.
TIP5. Los cambios emocionales.
Ayúdale a tener una inteligencia:
a) Acepta sus emociones
b) Conoce sus emociones ante diversas situaciones
c) Motívalo a identificar situaciones desagradables familiares y escolares
d) Ayúdale a identificar los pensamientos que tiene sobre esa situación
e) Ayúdale a encontrar soluciones ante las situaciones desagradables.
Te dejo unas actividades para realizar en familia para este ultimo tip:
La carta. Pedirle que les escriban una carta para decirles cómo se sienten, cuánto los quieren, qué les gustaría jugar o hablar más o simplemente contarles cómo estuvo su día.
Resulta una excelente forma de comunicarse de forma divertida con mamá y papá.
El buzón familiar. Motivarlo a identificar situaciones desagradables y reconocer emociones y pensamientos surgidas.
Escribir lo que les molesta de una situación familiar o escolar. En una reunión familiar al término de la semana, los padres preguntaran.
¿Qué fue lo que te molesto? ¿Porque piensas que me enoje? ¿Cómo crees que lo podamos resolver?
Detective emocional. Observar y anotar durante la semana las emociones que se descubran.
Anotarán en qué situación ocurre la emoción, cómo saber que se siente uno así (porque me sudan las manos, porque me dan ganas de llorar, etc) y qué hacer con esa emoción.
Oración:
Padre amadísimo tú que eres Padre y nos das tu amor incondicional, ilumínanos con tu amor para poder servirte en familia como tú nos has dado ejemplo con la Santísima trinidad. Amen.
