Introducción Si quieres integrar cuerpo y alma en hábitos de salud, el camino no es la obsesión ni el abandono: es cuidar el cuerpo como un don y entrenar la libertad para vivir con más paz. En lo práctico, esto se traduce en tres “pilares” cotidianos —comer, moverse y rezar— vividos con templanza, sin culpas […]

«¿Qué dices? ¿El cuidado del cuerpo influye en mi vida espiritual?» Calma, te explico todo. Hay quienes piensan que su cuerpo les pertenece y lo tratan según su antojo. Pueden llegar al extremo de considerarlo lo más importante y valioso en sus vidas. O bien, usarlo de «basurero», sin tener compasión de él; ya que «es