¡Comencemos!
Prepárate para los próximos 40 días para fortalecer tu matrimonio.
Esta primera semana buscaremos detener las acciones negativas, trabajando con TÉCNICAS DE MANEJO DEL MAL HUMOR.
reflexión
"Llevaron a Jesús ante Pilato. Allí empezaron con sus acusaciones" Lucas 23, 1-2 Imagina el momento que describe la cita bíblica.
Si estuvieras allí, ¿tú también gritarías con el pueblo y acusarías a Jesús?
El día de hoy ¿LE juzgas en tu más próximo, en tu pareja?
Evita caer en la tentación de decir: yo no hago juicios, es mi pareja quien los hace. La acción de hoy es para que te observes tú.
Puedes ofrecer como ejercicio de cruz frenarte antes de emitir juicios e incluso pensarlos.
Día 3
viernes 16 de febrero de 2024
Acción
EVITA HACER JUICIOS.
Solemos ser expertos en juzgar, poner etiquetas a la pareja.
Cuando le rebajas, criticas o haces comparaciones, emites juicios que detonan emociones en ti y en tu cónyuge.
Ejemplos:
"Eres súper desordenado" "Eres la más egoísta" "Siempre tienes todo tirado" "Nunca me ayudas en nada"
Más adelante, aprenderemos técnicas de negociación para expresar nuestras necesidades, pero la acción de hoy es poner freno a esos juicios.
Actitud
Tener una actitud atenta, alerta para revisar los juicios que haces a tu pareja y la frecuencia con que los haces.
Recuerda: Prudencia, voluntad e inteligencia.
Mañana te invitaremos a cambiar el foco de atención para evitar extender los conflictos.
Finalmente, te recomendamos que a partir de ahora, sigas practicando todos los días estas técnicas y actitudes concretas para que, al final de los próximos días, descubras mediante ellas la fortaleza que le trae a tu matrimonio.
Red de Psicólogos Católicos Catholizare
PSCICÓLOGOS CATÓLICOS
Recuerda que, si has intentado algún cambio y no lo has logrado, o estás pasando por algún momento de dificultad o de crisis; existen profesionales (Psicólogos Católicos), que pueden acompañarte en el proceso y ayudarte a trabajar en ello.
Un Psicólogo Católico es un profesional de la Psicología con un enfoque científico fundamentado en la antropología cristiana-católica.
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