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Autolesiones en adolescentes: cómo entender, responder y buscar ayuda a tiempo

Deja un comentario / * Salud Mental y Antropología: / Expertos Catholizare

Cuando un adolescente se hace daño, la primera reacción de muchos padres es el miedo: “¿Por qué hace esto?”, “¿Qué hicimos mal?”, “¿Lo hace para llamar la atención?”. Es comprensible sentirse desbordado, pero castigar, ridiculizar o minimizar la conducta no suele ayudar a comprender lo que está ocurriendo. La autolesión merece una respuesta seria, compasiva

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Regulación emocional para adultos: 6 habilidades tipo DBT que sí puedes practicar

Deja un comentario / * Salud Mental y Antropología:, Psicología y antropología católica / Ana Rivas

Regular las emociones no significa dejar de sentirlas. Significa aprender a responder de manera más libre y ordenada cuando una emoción es intensa. Algunas habilidades procedentes de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) pueden servir como herramientas prácticas para detener una reacción automática, tolerar un momento difícil, comprender lo que ocurre y elegir una respuesta más

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Micro charla: “No estás loco”: normalizar la salud mental sin normalizar el sufrimiento

Deja un comentario / * Salud Mental y Antropología:, Bienestar integral, Escritos Expert, Relaciones y comunicación / Expertos Catholizare

Hay una frase que muchas personas necesitan escuchar cuando atraviesan una etapa difícil: “No estás loco”. Pero conviene decir algo más. Tener ansiedad, tristeza persistente, pensamientos difíciles o sentirse emocionalmente desbordado no convierte a una persona en alguien inferior, débil o indigno. Al mismo tiempo, normalizar la salud mental no significa normalizar el sufrimiento ni

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Trastorno depresivo 2, síndrome post-aborto, burnout

Consecuencias psicológicas del aborto: evidencia y acompañamiento con misericordia

Deja un comentario / * Sexualidad y afectividad, Escritos Expert, Fe y espiritualidad, Pro-vida y Bioética / Expertos Catholizare

Si buscas “consecuencias psicológicas del aborto”, probablemente quieras algo difícil de encontrar: claridad sin propaganda. La evidencia científica mejor diseñada no permite afirmar de manera general que el aborto “cause” inevitablemente depresión o ansiedad en todas las mujeres. Pero también sería falso negar que muchas personas viven un dolor real —duelo, culpa, tristeza, ambivalencia— y

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Oración de San Ignacio de Loyola para el bienestar emocional

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Una oración de Ignacio de Loyola para afrontar el sufrimiento emocional. «Bienestar emocional» La psicoterapeuta Sheila Morataya propone un auxilio espiritual cuando la soledad pesa demasiado. Personalmente, me llena de esperanza, que en los últimos tres años, la salud mental, ha sido un tema, al que se le da tanta prioridad, como al de la

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¿Cómo poner límites? Una manera de darte a respetar, sin perder el control

Deja un comentario / Bienestar integral, Escritos Expert / Psic. Bernardo C.

A lo largo de nuestra vida podemos encontrarnos con personas, comentarios o situaciones que pueden atentar contra nuestra dignidad y lastimarnos sin saber cómo reaccionar de una manera apropiada. Esto es muy común en la vida de cualquier persona y sucede debido a que solo nos enseñaron a no agredir a los demás, pero muy

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Claves para elegir al compañero de vida adecuado

Deja un comentario / Bienestar integral, Escritos Expert / Autor Invitado

«Hasta que la muerte nos separe» Hay tres condiciones o cosas para pensar en el momento de elegir a quien va a ser el compañero/a de tu vida. Las tres me parecen muy importantes, porque tienen que ver con la verdad de la persona, en cada una de sus dimensiones profundamente unidas. El noviazgo es un tiempo

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