El trauma puede surgir tras vivir experiencias intensas, dolorosas o amenazantes, y dejar huellas profundas en nuestra mente, cuerpo y espíritu. A veces, esas heridas no cicatrizan del todo y afectan nuestra vida diaria sin que lo notemos claramente.
Test Trauma (TEPT) Este test es una herramienta de reflexión personal basada en los criterios diagnósticos del DSM-5-TR (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición, revisión). Su propósito es ayudarte a identificar posibles síntomas relacionados con el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), de manera respetuosa, sencilla y sin revictimizar.
No es un diagnóstico clínico, pero puede ser el primer paso para comprender mejor tu experiencia y decidir buscar ayuda profesional. Si al finalizar el test notas que necesitas acompañamiento, te animamos a consultar a uno de nuestros psicólogos católicos, quienes combinan ciencia y fe para ayudarte a sanar profundamente.
1. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has tenido recuerdos involuntarios y angustiantes relacionados con un evento difícil que hayas vivido?
2. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has tenido sueños inquietantes relacionados con ese evento difícil?
3. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has sentido como si revivieras el evento difícil, como si fuera real en ese momento?
4. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has sentido un malestar intenso al recordar o pensar en ese evento difícil?
5. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has experimentado reacciones físicas (por ejemplo, aceleración del corazón, sudoración) al estar expuesto a recordatorios de ese evento difícil?
6. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has evitado pensar o hablar acerca de ese evento difícil?
7. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has evitado actividades, lugares o situaciones que te recuerdan ese evento difícil?
8. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has tenido dificultad para recordar aspectos importantes de ese evento difícil?
9. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has sentido culpa o vergüenza excesiva relacionada con ese evento difícil?
10. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has perdido interés en actividades que antes disfrutabas?
11. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido desconectado o distanciado de las personas que te rodean?
12. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has experimentado un estado de ánimo persistentemente negativo (por ejemplo, miedo, horror, ira, culpa o vergüenza)?
13. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has tenido dificultad para concentrarte en tareas cotidianas?
14. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido en alerta constante o muy atento a posibles peligros?
15. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sobresaltado con facilidad por ruidos fuertes o movimientos inesperados?
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Un Psicólogo Católico es un profesional de la Psicología, con un enfoque científico, fundamentado en la antropología cristiana-católica.
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