¿Te has preguntado si podrías ser adicto a la pornografía? Este test ANÓNIMO y GRATUITO te ayudará a evaluar y CONOCER las consecuencias del consumo de pornografía. Ser adicto a la pornografía puede afectar no solo tu vida emocional y espiritual, sino también tu cerebro, alterando los circuitos de recompensa y generando dependencia.
Este test no es un diagnóstico, sino un espacio de reflexión desde una mirada católica. Si descubres que podrías ser adicto a la pornografía y crees que necesitas mejorar tu autoestima, te animamos a buscar apoyo con uno de nuestros psicólogos católicos. Solo te tomará 5 minutos y obtendrás los resultados automáticamente.
Para aquellos que desean superar el consumo de pornografía, el “Programa de 15 Sesiones para Dejar la Pornografía” puede ser una herramienta útil.
Este programa ofrece un enfoque estructurado y gradual para abordar la adicción. A través de 15 sesiones, los participantes reciben apoyo para identificar los desencadenantes del consumo, desarrollar estrategias de manejo y mejorar la autoeficacia.
Cada sesión está diseñada para proporcionar herramientas prácticas y fomentar el desarrollo de hábitos saludables.
Con el respaldo de un entorno de apoyo y recursos educativos, el programa puede ser un camino efectivo para recuperar el control y promover un bienestar integral del hombre.
Este cuestionario es una herramienta para reflexionar sobre tu relación con la pornografía y NO REEMPLAZA UNA EVALUACIÓN PROFESIONAL.
Si tus resultados sugieren un problema significativo, considera buscar ayuda profesional para CONFIRMAR O DESCARTAR y así mejorar tu bienestar y calidad de vida.
Instrucciones: A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones relacionadas con tu comportamiento y experiencias recientes respecto al consumo de pornografía y la masturbación. Lee cada afirmación cuidadosamente y selecciona la respuesta que mejor refleje tu situación en el último mes. Utiliza la siguiente escala para tus respuestas:
