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¿Qué tiene que ver el Adviento con la salud mental?

Podemos plantearnos la pregunta ¿Se puede vivir el adviento integrando los recursos que ofrecen las prácticas religiosas y la salud mental?

Para los cristianos el Adviento se refiere a la venida o llegada de Jesucristo.

Es una oportunidad de prepararnos en la esperanza y en el arrepentimiento para la llegada del nacimiento de Jesucristo.

Este es un tema ya conocido o practicado por algunos cristianos, pero es importante conocer lo que dice la Iglesia para hacer uso adecuado y evitar errores o desviaciones.

La religión católica y la psicología.

El encuentro o la relación entre la religión y la psicología, en torno al bienestar humano y espiritual de la persona es una práctica ya desarrollada.

Y es complementada ya sea mediante las prácticas religiosas, o desde los recursos que ofrece la psicología.

Ejemplos de ello los encontramos en los planes de formación académica en algunos seminarios, las universidades católicas, los proyectos de pastoral.

Así como en atención de la salud mental y espiritual de la persona, la familia o los grupos de las comunidades parroquiales.

En la Iglesia Católica encontramos una variedad de prácticas religiosas que se llevan a cabo de manera individual, en pareja, familia, grupo o comunidad.

Con el objetivo de alimentarnos y llevarnos al encuentro con Dios para vivir la vocación a la que hemos sido llamados.

Para ello contamos con los sacramentos, la oración, la meditación, los retiros, las obras de caridad.

Según la etapa de vida o las circunstancias que se presentan cotidianamente.

Las prácticas religiosas contribuyen a una mayor satisfacción con la vida y el bienestar espiritual.

Pues, ayudan para que las personas tengan buena autoestima, fortaleza y confianza (Salgado, (2014).

Psicología y doctrina católica

Tienen como objetivo analizar los procesos mentales y del comportamiento de los seres humanos y sus interacciones en el ambiente físico y social.

Podemos trabajar el autocuidado personal y las relaciones con los demás, atendiendo nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.

Para lograr el desarrollo y bienestar como persona, familia y comunidad.

Asimismo, esto se puede llevar a cabo mediante diferentes actividades de talleres, cursos o terapias.

Con el objetivo de desarrollar las habilidades para atender las situaciones cotidianas.

Ante esto el Concilio Vaticano II plantea que el ser humano podría, “obtener un mejor conocimiento de sí mismo” (G S, 5) a través de la psicología.

Aquí planteo dos ejemplos para trabajar o atender el adviento desde las prácticas religiosas y la salud mental.

El autocuidado

Puede ser un aspecto que podemos trabajar para prepararnos a celebrar la Navidad desde las prácticas religiosas y la salud mental.

Mediante las prácticas religiosas podemos encontrar varias formas que nos pueden ayudar, aquí solo menciono la oración y el retiro espiritual.

La oración personal es un don de la gracia de Dios y una respuesta por nuestra parte a lo que necesitamos atender o mejorar de nosotros mismos.

Hacer Ejercicios Espirituales es una manera de acercarnos a Dios, conocerle y conocernos con la luz que Él nos da.

De modo que ese conocimiento influya en nuestra vida, mejorándola, amando más a Dios y al prójimo:

«Jesús se retira con frecuencia a un lugar apartado, en la soledad, en la montaña, para orar”, (Lc 5, 16).

También mediante los recursos de la psicología podemos trabajar el autocuidado realizando actividades físicas, descansando el tiempo necesario.

Para fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad en lo físico, psicológico o espiritual.

Mi relación con los demás. Identificar las situaciones en mi relación con los demás.

Tanto en la iglesia, la familia o el trabajo, es una forma de prepararnos para celebrar la Navidad.

Mediante las prácticas religiosas podemos recurrir al sacramento de la Eucaristía y a la Confesión.

Adviento y salud mental

La Eucaristía es «fuente y culmen de toda la vida cristiana» (LG 11).

Recibir la Comunión da como fruto principal la unión íntima con Cristo Jesús, que nos sana y nos conforta.

Por el sacramento de la confesión obtenemos la misericordia de Dios y perdón de los pecados cometidos.

Para reconciliarnos con Dios, conmigo mismo y con los demás.

Mediante los recursos de la psicología podemos tener una comunicación asertiva.

Y ponernos en el lugar de los demás para resolver los problemas o atender las diferencias.

A ello se refiere el Magisterio de la Iglesia al mencionar que la psicología puede “ser muy útil al bienestar del matrimonio y de la familia, y a la paz de la conciencia” (GS, 52).

Gracias a Dios en el tiempo del Adviento podemos prepararnos celebrar el nacimiento de Cristo que nos fortalece para vivir la vocación a la que Dios nos llamado.

Como cristianos podemos tomar en cuenta las prácticas religiosas y los recursos de la salud mental para mantener el bienestar con Dios, con uno mismo y con los demás en esta Navidad.

Oración:

Padre, te pedimos que nos ayudes a preparar el corazón en este tiempo de espera a la llegada de Jesús.

Muéstranos el camino para también conducir nuestros pensamientos y sentimientos hacia este tiempo de Adviento.

Que estemos dispuestos y preparados para recibir a Jesús en nosotros y en nuestros hogares.

Que seamos también cuerdas humanas para aquellos hermanos que aún no te conocen, para que si es tu voluntad, puedan un día recibir a Jesús en sus vidas de la misma forma. Amén.

 

Psicólogo Católico Nemesio Marin

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Nemesio Marin.

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