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Cómo la terapia une psicología y espiritualidad Buscar terapia es un paso valiente hacia el bienestar emocional, y este proceso puede verse enriquecido cuando se integra la psicología con la espiritualidad. Ambos enfoques ofrecen herramientas valiosas para alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria. En este post, exploraremos cómo la terapia puede facilitar el bienestar […]
Un enfoque terapéutico desde la psicología y la espiritualidad El temor a revivir momentos dolorosos es una experiencia común que puede afectar profundamente nuestra calidad de vida. Ya sea debido a traumas pasados, pérdidas significativas o experiencias emocionalmente intensas, la mente puede experimentar un rechazo visceral al enfrentar nuevamente esos recuerdos. La terapia psicológica ofrece herramientas y
¿Funciona realmente la terapia? La terapia es una herramienta poderosa para la sanación emocional y el crecimiento personal, pero no es raro que las personas duden de su eficacia en algún momento del proceso. Estas dudas pueden surgir por diversas razones, y tanto la psicología como la religión pueden ofrecer perspectivas valiosas para abordar y
Más allá de la consulta: La eficacia de tener terapia Leer más »
Entrevista realizada por Lucía Legorreta a la psicóloga María del Carmen Delgado, miembro de la red de Psicólogos Catholizare. “¿Cómo puedo salvar mi matrimonio de un divorcio?” ¿Qué hacer como pareja para no terminar en divorcio? En la actualidad, existe la cultura del descarete y ya de entrada, las parejas llegan pensando esto. ¿Qué puede
Las estructuras familiares Hace unas décadas se presentaban estables, hoy en día en un mundo donde los cambios sociales, económicos y tecnológicos se dan a una velocidad sorprendente, la familia se enfrenta a un cúmulo de retos y oportunidades. Las familias se ven impactadas por una creciente cultura hedonista, consumista e individualista que muchas veces
Vínculos familiares: Retos y oportunidades en la actualidad Leer más »
La convergencia de religión y psicología Confrontar problemas del pasado puede ser uno de los aspectos más desafiantes de la terapia. Estos problemas, que pueden incluir traumas, heridas emocionales o conflictos no resueltos, a menudo afectan nuestro bienestar presente. La terapia ofrece un espacio para explorar y sanar estos problemas, y la combinación de la
Confrontar el pasado: El rol de la psicología y la religión en terapia Leer más »
Hoy en día, es muy común oír en las comunidades parroquiales, grupos apostólicos, etc. la expresión Lectio Divina. Y tal vez, muchos sepan de qué se trata, pero muchos aún no. Vamos a hablar un poco sobre esta importante práctica para el bien de toda alma que busque crecer en el amor y conocimiento de
En septiembre, conecta con la Palabra: Meditando la Lectio Divina Leer más »
Encontrando el propósito de la soltería Cuando estamos viviendo una etapa de soltería, pueden venir a nuestra cabeza muchos pensamientos o creencias (positivas o negativas). Algunos pueden ver esta etapa como un camino difícil de sobrevivir y querer ir a buscar enseguida otra pareja, otros se resignan y deciden ya no buscar más se quedan
Soltería sagrada: Fortalece tu relación con Dios y tu verdadero yo Leer más »
Este 10 de septiembre es el día mundial de la prevención del suicidio. Por lo que quise traerte en esta ocasión este tema. Es importante que todos los sectores de la sociedad participemos en la prevenir, detectar y acompañar adecuadamente a quienes pueden padecer aspectos de riesgo y a sus adultos de referencia. Propongo tres puntos,
Aliviando el estrés y la ansiedad: El poder sanador de la terapia En un mundo cada vez más acelerado y demandante, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros indeseados de muchas personas. La búsqueda de alivio y bienestar ha llevado a muchos a explorar diferentes caminos, entre ellos, la terapia. La terapia,
La terapia: Tu aliado ante el estrés y la ansiedad Leer más »
Un camino de sanación Ir a terapia puede ser un viaje transformador, y encontrar apoyo y comprensión en este proceso es fundamental para el éxito de la terapia. La combinación de la religión y la psicología puede ofrecer una perspectiva enriquecedora que ayude a muchas personas a enfrentar sus desafíos emocionales y psicológicos. Ambas dimensiones, aunque distintas
El costo de la sanación: Un análisis del precio de la terapia La terapia psicológica, a pesar de sus beneficios comprobados para la salud mental, a menudo se percibe como un lujo inaccesible para muchos. El costo de la terapia, sumado a la falta de cobertura en algunos seguros médicos y los estigmas asociados, crea
El costo de la terapia y su impacto en la salud mental Leer más »
¿Has sentido que no puedes con todo? Un día tiene 24 horas y usted múltiples obligaciones y tareas que debería y/o le gustaría realizar, ¿Cómo evitar el estrés? Si fuese un “super-hombre” o una “super-mujer” sería capaz de hacer todas y cada una de ellas en tiempo “record”. Pero como los “super-hombres” y “super-mujeres” sólo existen
¡Bienvenidos a la tercera sesión de nuestro programa de autoayuda para la adicción a la pornografía! En esta sesión, vamos a combinar dos enfoques poderosos para comprender y superar la adicción a la pornografía: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Teología del Cuerpo. El objetivo es integrar estas dos perspectivas para obtener una comprensión más
3 Cuerpo y mente en conexión: Integrando la teología y la adicción Leer más »
Bienvenido a nuestra cuarta sesión para dejar la pornografía, ¡Venga lo vamos a lograr! ¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente te sientes tentado a buscar contenido para adultos? Puede que no sea solo el aburrimiento o la soledad. A menudo, son nuestros propios pensamientos los que nos llevan por ese camino. ¡Descubre
4 Pensamientos en acción: Identificando los desencadenantes mentales Leer más »
Bienvenidos a la quinta sesión de nuestro programa de autoayuda para superar la adicción a la pornografía. En esta sesión, nos centraremos en una parte crucial del proceso de recuperación: desafiar y reestructurar los pensamientos negativos. Aprenderemos a cuestionar la validez de esos pensamientos que pueden estar saboteando nuestros esfuerzos y a reemplazarlos por pensamientos
5 La mente: Desafiar y reestructurar pensamientos negativos Leer más »
¡Bienvenido a esta primera sesión de nuestro programa de autoayuda para la adicción a la pornografía! Aquí vamos a explorar y comprender en profundidad lo que es la adicción a la pornografía y cómo puede afectar tu vida. También introduciremos la Teología del Cuerpo para ofrecerte una perspectiva más amplia sobre el cuerpo y la
1 Descubriendo la trampa: ¿Qué es la adicción a la pornografía? Leer más »
¡Hola! Bienvenidos a la segunda sesión de nuestro programa de autoayuda para la adicción a la pornografía. Hoy vamos a explorar un enfoque que puede brindarte una nueva perspectiva sobre la sexualidad y el cuerpo: la “Teología del Cuerpo”. Este concepto, desarrollado por el Papa Juan Pablo II, ofrece una visión profunda y transformadora sobre
2 El cuerpo como mensaje: Introducción a la teología del cuerpo Leer más »
¡Hola de nuevo! Bienvenidos a la sexta sesión de nuestro programa para superar la adicción a la pornografía. En esta sesión, vamos a enfocarnos en un aspecto fundamental del proceso de recuperación: el manejo de las emociones. Sabemos que lidiar con emociones como la ansiedad y la soledad puede ser un desafío importante, y aprender
6 Emociones bajo control: Técnicas para manejar la ansiedad y la soledad Leer más »
¡Hola y bienvenidos a la séptima sesión de nuestro programa de autoayuda para superar la adicción a la pornografía! Hoy nos vamos a centrar en un tema crucial: identificar y evitar situaciones de riesgo. Sabemos que una gran parte del éxito en la recuperación implica reconocer qué desencadena el consumo de pornografía y desarrollar estrategias para
7 Preparado para el éxito: Identificar y evitar situaciones de riesgo Leer más »
Rompiendo muros paso a paso Abrirse en terapia puede ser un desafío considerable para muchas personas, sobre todo si se trata de sus emociones. La intimidad emocional que se requiere para compartir pensamientos, sentimientos y experiencias profundas no siempre es fácil de alcanzar. A menudo, detrás de esta resistencia se encuentran una serie de factores,
Desbloqueando emociones: El arte de abrirse en terapia Leer más »
De víctima a protagonista. El camino hacia la responsabilidad personal En la vida, todos enfrentamos situaciones en las que nos sentimos lastimados, traicionados o desvalorizados. Que nos hace sentirnos víctima. Es natural querer señalar con el dedo a quienes creemos responsables de nuestro dolor. Pero la verdadera sanación y libertad comienzan cuando dejamos de culpar
Victimización: ¿Qué es y cómo volverme responsable ante esta? Leer más »
¡Bienvenidos a la octava sesión de nuestro programa de autoayuda para superar la adicción a la pornografía! Hoy vamos a adentrarnos en un aspecto fundamental para tu recuperación: construir relaciones saludables. Las relaciones interpersonales sólidas y el desarrollo de habilidades sociales son esenciales para mantener el bienestar emocional y fortalecer tu camino hacia una vida
8 Tejiendo conexiones saludables: fortaleciendo relaciones Leer más »
¡Hola y bienvenido a nuestra novena sesión! Hoy nos centraremos en una parte esencial de tu camino hacia una vida más equilibrada y saludable: la autoestima y la confianza en ti mismo. Estos dos aspectos son fundamentales para tu recuperación y crecimiento personal, y la buena noticia es que puedes trabajar en ellos activamente. En
9 Cultivando autoestima: El camino hacia una confianza renovada Leer más »
¡Hola y bienvenido a nuestra décima sesión! Hoy vamos a enfocarnos en un aspecto emocionante y enriquecedor de tu viaje hacia una vida más plena y equilibrada: redescubrir el placer en actividades nuevas y variadas. Uno de los desafíos comunes al dejar la adicción a la pornografía es encontrar alternativas satisfactorias que puedan llenar el
10 Redescubrir el placer: Nuevas fuentes de satisfacción en la vida Leer más »
¡Hola y bienvenido a la undécima sesión de nuestro programa! Hoy nos adentraremos en un tema profundamente enriquecedor y significativo: la sexualidad como don. El objetivo de esta sesión es ayudarte a reconocer y valorar tu sexualidad desde una perspectiva positiva y saludable, basada en la teología del cuerpo, y explorar formas constructivas de expresarla.
11 La sexualidad como don: Explorando formas saludables de expresión Leer más »
¡Hola y bienvenido a la duodécima sesión de nuestro programa! Hoy vamos a explorar un tema fundamental para tu recuperación y bienestar: establecer límites saludables en el uso de internet y otras tecnologías. La tecnología puede ser una herramienta increíblemente útil, pero también puede presentar desafíos significativos cuando no se maneja de manera consciente, especialmente
12 Límites con propósito: Fronteras saludables en el mundo digital Leer más »
¡Hola y bienvenido a la decimotercera sesión de nuestro programa! Hoy vamos a centrarnos en un aspecto crucial de tu proceso de recuperación: prevenir recaídas y manejar las que puedan ocurrir. La prevención de recaídas es una parte vital de cualquier programa de recuperación, especialmente cuando se trata de adicciones como la pornografía. En esta
13 Escudo anti-recaída: Estrategias para prevenir y manejar recaídas Leer más »
Sanando el alma Si bien lo primero que debemos hacer al iniciar nuestro proceso es dejarnos acompañar por Dios y frecuentar los sacramentos, también Él se hace presente en la terapia psicológica y aún más en la guía espiritual. Iniciar un proceso de sanación no es nada fácil y debemos comprometernos con nosotros mismos para
Terapia psicológica y guía espiritual: El dúo ideal Leer más »
La incertidumbre en el camino hacia la terapia: Un puente entre espiritualidad y psicología La decisión de iniciar terapia suele ir acompañada de una mezcla de esperanzas y temores. Entre estos últimos, la incertidumbre suele ser una compañera constante. ¿Qué esperar? ¿Funcionará? ¿Estaré compartiendo mis miedos más profundos con un desconocido? Estas preguntas, y muchas
¡Hola y bienvenido a la decimocuarta sesión de nuestro programa! Hoy es un día especial porque vamos a centrarnos en celebrar los logros que has alcanzado en tu camino hacia la recuperación de la adicción a la pornografía. Celebrar tus avances es una parte crucial del proceso de recuperación, ya que te ayuda a mantenerte
14 Celebrar el triunfo: Reconociendo y disfrutando tus logros Leer más »
¡Hola y bienvenido a la quincuagésima sesión de nuestro programa! Hoy es un momento especial, ya que vamos a centrarnos en mantener el cambio y en cómo puedes consolidar los avances que has logrado hasta ahora para desarrollar una vida más plena y satisfactoria. El objetivo de esta sesión es ayudarte a revisar los objetivos
15 Futuro brillante: Mantener el cambio y viviendo plenamente Leer más »
Una persona bipolar: Consciente en un mar de fluctuaciones La idea de que una persona con trastorno bipolar no es consciente de sus actos es un mito persistente y perjudicial. A menudo, se asocia el trastorno bipolar con una pérdida completa de control y una incapacidad para distinguir entre lo real y lo imaginario. Sin
El funcionamiento del cerebro de un niño: Una maravilla en construcción El cerebro de un niño es un órgano en constante desarrollo, una obra de ingeniería biológica que se moldea y transforma a una velocidad asombrosa. Entender su función es esencial para comprender las capacidades, necesidades y desafíos de los más pequeños. Un cerebro en
El estigma social de buscar ayuda psicológica: Un cruce de caminos entre religión y ciencia La búsqueda de terapia, un espacio para explorar y comprender nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, sigue enfrentando un estigma social arraigado. A pesar de los avances en la salud mental, muchas personas aún sienten temor o vergüenza al considerar acudir
Detrás de la máscara: El estigma silencioso de ir a terapia Leer más »
Comprenderse a sí mismo: Un viaje interior guiado por la terapia y la espiritualidad La búsqueda de uno mismo es un viaje eterno que muchas personas emprenden a lo largo de sus vidas. En este camino, la terapia y la espiritualidad se presentan como dos herramientas poderosas que pueden ayudarnos a explorar las profundidades de
La vulnerabilidad emocional en terapia: Un puente entre la psicología y la espiritualidad La terapia, como espacio de exploración y crecimiento personal, invita a un acto de valentía: la vulnerabilidad. Abrirse a compartir nuestras experiencias más profundas, miedos y deseos más íntimos requiere de una gran dosis de coraje. Esta vulnerabilidad emocional, lejos de ser
Desnudando el alma: La fuerza de la vulnerabilidad Leer más »
Desarrollar habilidades de afrontamiento al ir a terapia: Un viaje hacia el bienestar integral La terapia, entendida como un espacio de exploración y crecimiento personal, ofrece una oportunidad única para desarrollar habilidades de afrontamiento sólidas. Al adentrarnos en este proceso, podemos aprender a gestionar de manera más efectiva las emociones, los pensamientos y las situaciones
Guía de afrontamiento en terapia: Las habilidades que necesitas Leer más »
¿Alguna vez has sentido la necesidad de hacer una pausa en la rutina y profundizar en tu ser interior? Los Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola ofrecen una vía poderosa para lograrlo. ¿Qué son los Ejercicios Espirituales? Más allá de una simple práctica religiosa, los Ejercicios son un método estructurado de meditación y reflexión
5 beneficios psicológicos de los Ejercicios Espirituales Leer más »
Esta semana el evangelio nos ha hablado un poco sobre ese llamado que Jesús nos hace a dejar todo y seguirle, en Mt. 19, 16-22 escuchamos la historia del joven rico. Aquel hombre que se acercó a Jesús para preguntarle que obras buenas debía hacer para alcanzar la vida eterna y Jesús le indicó que
En el evangelio de Mt. 18, 15-20 Jesús nos llama a realizar una corrección fraterna a aquellos hermanos que han fallado o bien tienen actitudes que los alejan del camino del bien, pero nos da algunas pautas o pasos a seguir para hacerlo con humildad, son solo tres puntos que a continuación te comparto: Platicar
La corrección fraterna, otra muestra de amor al hermano Leer más »
La ética aristotélico-tomista, una corriente filosófica con raíces en la antigua Grecia y la Edad Media, nos invita a reflexionar sobre la naturaleza humana y el camino hacia la felicidad. Uno de los conceptos centrales de esta ética es el de la virtud, una disposición habitual a actuar del modo correcto. Pero, ¿por qué es
¿Quieres ser una mejor persona?: El poder de las virtudes Leer más »
En la rica tradición de la antropología cristiana, arraigada en la filosofía aristotélico-tomista, encontramos tres virtudes fundamentales que orientan la vida humana hacia su plenitud: el bien, la verdad y la belleza. Estas virtudes, estrechamente interconectadas, nos invitan a cultivar una existencia auténtica y significativa. El bien: La búsqueda de la felicidad Para Santo Tomás
El camino hacia la felicidad: Las virtudes fundamentales Leer más »
Perdónanos, como nosotros perdonamos a los que nos ofenden Hablar del perdón es a veces más fácil que otorgarlo cuando alguien nos ha ofendido, pero ¿Por qué nos cuesta tanto perdonar?. Hoy te comparto esta reflexión que alguien a quien quiero mucho, puso en mi corazón desde su experiencia en el ser perdonado y así
La fuerza del perdón: Una oportunidad de crecimiento Leer más »
Entrevista realizada por Lucía Legorreta a la psicóloga Verónica Thomassiny, miembro de la red de Psicólogos Catholizare. “¿Cómo saber si un niño padece de trastorno de ansiedad?” ¿Qué es el trastorno de ansiedad? Me gustaría comentar que la ansiedad en sí misma no es mala. La ansiedad es una emoción y como cualquier otra emoción,
¿Qué es una emoción? Lo primero que me gustaría abordar al hablar de ansiedad, es el hecho de que no necesariamente estamos hablando de algo que es negativo, que afecta a las personas, como generalmente se piensa. Por el contrario, la ansiedad puede ser de utilidad para los seres humanos, ya que es una emoción,
La lucha silenciosa: Mi experiencia con la ansiedad Leer más »
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad, con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que
¿Hasta qué punto tiene validez un matrimonio si una de las personas que lo contraerá no está en plena conciencia? Circula un video en Internet en el que se observa al futuro esposo en estado de ebreidad. El hecho ocurre en una iglesia católica instantes previos a la celebración del sacramento del matrimonio. El matrimonio del
Novio llega borracho a su boda, ¿es válido el matrimonio? Leer más »
Ir a terapia psicológica es un paso valiente y beneficioso para el bienestar emocional A veces, la percepción de debilidad está ligada a falsas creencias. Permíteme explorar cómo la psicología y la espiritualidad pueden influir en este proceso. Sentirse mejor: Al enfrentar problemas con un psicoterapeuta, puedes expresar tus pensamientos y sensaciones ocultos sin temor
Rompiendo cadenas: La terapia como escapatoria de la debilidad Leer más »
El miedo al juicio en terapia: Perspectivas psicológicas y espirituales En la búsqueda de bienestar emocional y espiritual, muchas personas encuentran refugio y guía en la terapia psicológica y la espiritualidad católica. Sin embargo, a pesar de los avances en la comprensión de la salud mental, aún persiste el estigma de ser juzgado negativamente por buscar
¿Miedo a ser juzgado negativamente? ¡Ir a terapia es de valientes! Leer más »
